Januar 2017

Winterdepression in Deutschland

Die Wahrscheinlichkeit, an einer Winterdepression zu erkranken, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Hier fließen beispielsweise genetische Prädispositionen, die persönliche Lebensweise sowie aktuelle negative Lebensumstände und Stress mit ein. Ein weiterer Faktor ist die Portion an Licht, die wir täglich aufnehmen. Die Winterdepression wird in erster Linie mit zu wenig Sonnenlicht in Verbindung gebracht. Dabei ist es nicht die fehlende Sonne selbst, sondern die fehlende Menge an Licht, die ausschlaggebend ist. Auch ein trüber Tag liefert noch sehr viel Lichtenergie, selbst dann, wenn sich die Sonne hinter Wolken versteckt. Für einige Menschen reicht die Menge an Licht im Herbst und im Winter jedoch nicht aus, und eine Winterdepression oder ein Winterblues können die Folge sein.

Winterdepression - Risiko nach Ländern

Glaubt man diesen Zahlen, so ist das Risiko, an einer Winterdepression zu erkranken, in Deutschland vergleichsweise hoch. Die Zahlen deuten darauf hin, dass saisonal abhängige Depressionen in sonnigeren Regionen weniger stark vertreten sind.

Winterdepression in Deutschland

 

Erhöhtes Risiko für Winterdepressionen in Deutschland?

Betrachtet man die Breitengrade einiger Länder in Verbindung mit dem prozentualen Auftreten von Winterdepressionen, so wird recht schnell ersichtlich, dass Deutschland für Winterdepressionen geradezu prädestiniert ist. Allerdings sind diese Zahlen mit Vorsicht zu betrachten, denn die Werte für Deutschland sind interpoliert.

Weniger Winterdepressionen in Nähe vom Äquator

 

Unterschiedliche Studien, unterschiedliche Zahlen

Studien zur Winterdepression länderübergreifend durchzuführen ist eine sehr komplexes Thema. Die oben dargestellten Zahlen basieren auf einer in Amerika durchgeführten Studie. Die Daten für Deutschland sind auf Basis der Breitengrade interpoliert. Da sich unterschiedliche Mentalitäten und Lebenseinstellungen der Menschen im jeweiligen Land auf die Ergebnisse auswirken, können die amerikanischen Ergebnisse der Studie nicht ohne weiteres auf Deutschland und andere europäischen Länder übertragen werden. Betrachtet man die amerikanischen Ergebnisse für sich allein, so ist jedoch von einem vermehrten Auftreten von Winterdepressionen bei Ländern in höheren Breitengraden auszugehen. Sprich: Mehr Sonne, weniger Winterdepressionen. Weitere in Europa durchgeführte Studien führten zu anderen Ergebnissen, und auch weitere amerikanische Studien haben wiederum andere Werte für amerikanische Länder gezeigt.

Die besten Lichttherapie Lampen mit Bewertungen von Benutzern bei Amazon
Platz 1
Philips Lichttherapie Lampe
Platz 2
Melissa Lichttherapie Lampe
WakeUp Light
Philips Wake Up Light

Eine Winterdepression kann jeden Menschen treffen und ist kein Grund, sich selbst dafür verantwortlich zu machen. Die Benutzung einer Lichttherapie Lampe sorgt in der Regel für eine schnelle Linderung der Symptome. Lichttherapielampen können auch zu Hause oder am Arbeitsplatz verwendet werden.

Zum Thema Lichttherapie Lampe
Winterdepression und Winterblues
Philips Energy Light

Lichttherapie Lampen: Testsieger und Vergleich

Lichttherapiegeräte mit 10000 Lux zur effektiven Behandlung von Winterdepression oder Winterblues. Auf Platz 1 die Philips Energy Light Testsieger Lichttherapie Lampe mit 10000 Lux, Dimmer und LED-Zeitanzeige. Auf Platz 2 das Melissa Lichttherapiegerät mit 10000 Lux, jedoch ohne Dimmer und ohne Zeitanzeige. Das Philips Wake Up Light ist kein Lichttherapiegerät und nicht zur Behandlung einer Winterdepression geeignet. Das Wake Up Light hilft dabei, den Morgen besonders angenehm zu beginnen.

Angebote bei Amazon 

 
LichttherapielampePhilips Energy LightMelissa DaylightPhilips Wake Up Light
Max. Lichtstärke10000 Lux10000 Lux250 Lux
BewertungPlatz 1Platz 2Wake Up Light
Testberichte bei AmazonTestberichte lesen...Testberichte lesen...Testberichte lesen...
Dimmerjaneinja
Zeitanzeigejaneinja
Gegen Winterdepressionjajanein
Preis ca. (UVP)199 Euro159 Euro119\149 Euro